Amfik..ja jestem wyluzowany...to Ty mnie zwymyślałeś na początku...nie twierdzę, że oni nie trenują ciężko, że nie mają extra programów...itp. ale niestety bez dopingu te programy można by było o kant tyłka potłuc...wiele programów jest tak rozpisanych, że człowiek z naturalną, nawet super wyćwiczoną wydolnością nie byłby w stanie mu [...]
[...] ktore mozna sie domyslec jakie sa, moj kolega urosl dzieki nim 5cm (to bardzo duzo biorac pod uwage ze ma 22 lata i mial 170 wzrostu) tera ma jakies 176 - tylko zajelo mu to dlugo - moim zdaniem lepiej i szybciej jumpa wycwiczyc niz wzrost :D a wlasnie nie da sie wycwiczyc jumpa w 2 miesiace i latac jak AIR wiadomo - kazdy by tak chcial a to jest [...]
widzę, ze staram się "odgrzać" temat bo ostatnia wiadomość jest z maja, ale jest to dla mnie ważny problem Ze zgagą "walcze" gdzieś od pół roku, wcześniej tj. jakieś 2 lata temu, też miałem z tym problemy i jakoś udało mi się to zaleczyć.W moim przypadku jestem sam sobie winien.Żarłem dwa, a czasami tylko jeden olbrzymi posiłek [...]
[...] :) jak chcesz ... a co do dopingu to biara go malo i to przed startami waznymi , wiec nie mysl ze wzeraja go non - toper .. aha i jescze jedno ty sie znasz na silowni bo dlugo cwiczysz , wiec co ty tutaj robisz ??? nie znasz sie na bieganiu i lekkiej wiec co ty tutaj robisz???? nie znasz sie na dopingu wiec po co te wypowiedzi ???? nie znasz [...]
Rozgrzewam nadgarstki ! no i jak długo mozna ćwiczyć na małym obciążeniu ! mam tak że przy większym już boli a na lekkim to nie czuje że cokolwiek podnosze !!!
A jeżeli masz w mieście siłownie, to zapisz, sie na nią, bo z tym co faktycznie masz w domu nie osiągniesz za wiele. U mnie siłownia jest prowizoryczna, ale nie mam kasy i czasu na dojazdy do sąsiedniego miasta, a tom to dopiero w siłowni "cuda na kiju":D Jakieś wyciągi, rowerki, bieżnie no i typowo sprzęt kulturystyczny. Ale długo by [...]
Malzenstwo zostalo zaproszone na bal przebieranców, jednak tego wieczora zone rozbolala glowa i nalegala, aby jej maz poszedl sam. Dlugo sie sprzeciwial, ale w koncu ulegl i poszedl. Zona polozyla sie do lozka, jednak po godzinie obudzila sie bez bólu glowy. Poniewaz jej maz nie wiedzial jaki strój kupila sobie dokladnie, zdecydowala sie pójsc na [...]
ostatnio jem kreatyne po której mam przyrost siły a co za tym idzie trzeba zwiekszać ciężary na każdą partie idzie dobrze jednak podczas ćwiczeń na biceps i przedramiona i czasami przy wiosłowaniu występuje silny ból nadgarstka który jest nie do wytrzymania i z trenningu na trenning jest coraz gorzej !!! co mam robić ??? uzywałem już bandaża [...]
Wogole moglby mi ktorys z ekspertow.. jak najlepiej laczyc saune z trenigiem ? jak czesto chodzic... oraz na jak dlugo powinno sie wchodzic miedzy kazdym wyjsciem pod prysznic.. po prostu napisac tez jak powinno sie korzystac z sauny.. pozdrawiam dzieki za pomoc
dzieki panawie dlugo mnie nie bylo wiec sogacza dam teraz zdecyduje sie obnizyc po treningu do 5 g to wydaje sie rozsadniejsze no i rozloze na rowne porcie p 5 jeszcze raz dzieki
Na samym początku chciałem bardzo Wszystkim użytkownikom tego forum podziękować za miłe komentarze, oraz opinie dotyczące mojej osoby i zdjęć zamieszczonych na HomePage: http://www.Bearnet.prv.pl Długo się zastanawiałem nad wykonaniem swojej strony poświęconej tym co między innymi robię, co lubię robić i pod namową wielu [...]
Czesc niedlugo skoncze 16 lat w pazdzierniku dokladnie. Biegam dluzszy czas juz ale do wiekszego wysilku popchnal mnie moj nowy idol Jon Drummond. Chcialem sie was zapytac czy moglibyscie napisac dla mnie moze podac jakis adres treningu na dystans. 400 metrow oraz 800 bardzo was prosze o dwa przykladowe treningi bo chcialem sie sprawdzic [...]
Tak to juz jest z tymi stopniami.W jednej organizacji tzreba pracować ciężko przez wiele lat,a w innej nie.To wszystko komercja i polityka.Najważniejsze ,aby ćwiczyc to,co sie lubi i nie patzrec na te wszystkie stopnie.Mój kumpel ćwiczył barzdo długo z 8kyu karate kyokushin.Po prostu jie zdawał egzaminów.Ale jak spotykał się na sali z [...]
Długo już ją stosujesz? Złapałeś już coś? Andrzej Maszewski mnie namawiał na nią i może się skuszę za 2 miechy. Jak nie jest problemem, to wrzuć co jesz. Doradca w dziale suplementacja
Na mase powiadasz... Proponuję karton tuńczyka w sosie własnym (w puszcze w lodówce może ci długo leżeć), karton ryżu (z Macro Cash'u), płatki owsiane, torbę orzechów (laskowe, włoskie, pistacje, słonecznik itp.) Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
spoko w internatach sa lodowki - chyba ze na jakims wy****ziejewie ten internat? kanapki to najlepsze rozwiazanie przynajmmniej dla mnie, chyba ze nauka trwa dlugo (np: 8 godzin) wtedy dobrze przyszykowac sobie normalny posilek i zapakowac je w pojemniki te cisnieniowe "Walcz by wygrywac"
jesli to co napisałes o tym wyciskaniu (z niecałych 40 do ponad 110) w niecałe pół roku to jest to dosć niesamowite i troche nie realne ale gratuluje uwarunkowań genetycznych. ja cwicze rowniez tak długo i przybrałem na masie niecałe 4 kilo i na wyciskaniu 20 kg (z 41 do 61kg)
JAK ONI TO ROBIĄ ?
